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        进藏饮食注意些什么?

        时间:2022-11-03 16:31:02 来源:西藏旅游杂志 作者:

        饮食要清淡,多吃蔬菜、水果等含维生素C的食品,除糖尿病者外,碳水化合物类食物比例可增加,因为糖类的代谢过程所消耗氧比脂肪和蛋白质低。同时要多饮水,少食多餐,避免饱食后影响呼吸功能,增加消化道负担。尽量少饮酒或不饮酒,因酒后增加身体消耗氧量,初到高原要特别注意。


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